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进入7月份，，又到每年的体检季。。。。。许多人在体检后发明甘油三酯升高，，甘油三酯过高会导致身体的一些性能爆发异常，，严重时还可能危及生命，，以是控制甘油三酯是有须要的。。。。。
那么甘油三酯升高有什么危害呢？？？？？？怎样防治甘油三酯升高呢？？？？？？接下来就追随小南一起来相识下吧。。。。。
图片泉源：站酷海洛plus
甘油三酯说白了就是一种脂肪，，有时也被称为“脂类”。。。。。甘油三酯的主要功效是供应和贮存能量，，是人体不可或缺的一种主要物质，，可是，，若是甘油三酯水平过高也会给身体带来诸多问题。。。。。
甘油三酯超标，，会带来哪些坏处？？？？？？
许多人查出甘油三酯升高可能感受不到任何不适症状，，然而，，“海不扬波”的背后可能隐藏着大隐患，，研究批注高甘油三脂血症患者爆发心肌梗死或卒中的可能性会增添4倍。。。。。
甘油三酯和血糖
甘油三酯超标很可能是胰岛素对抗的迹象，，这意味着身体不可正常使用胰岛素，，当胰岛素不起作用时，，葡萄糖将不可进入细胞，，这就造成血糖水平升高，，从而使人进入糖尿病前期，，若是不加以控制，，最终会生长成为糖尿病。。。。。
甘油三酯和肝脏
由于不良的饮食习惯，，体内的血脂水平升高，，与此同时全身的脂肪储备也会增添，，包括肝脏中的脂肪贮存也会升高，，恒久将生长成为脂肪肝。。。。。因此，，一样平常生涯中，，可以发明甘油三酯升高并陪同脂肪肝的患者不在少数，，甘油三酯水平超标很可能提醒患有脂肪肝。。。。。
甘油三酯和胰腺
一样平常以为，，甘油三酯越高，，爆发胰腺炎的危险性越大。。。。。若是甘油三酯水平“很是高”，，凌驾500mg/dl，，很可能会引起胰腺炎。。。。。
改变生涯方法，，可以降甘油三酯
增强体育磨炼
纪律性的运动有助于减轻体重，，还可直接降低甘油三酯。。。。。建议选择自己喜欢的体育项目，，只有坚韧不拔的磨炼才华抵达治疗效果。。。。。每周磨炼至少5天，，每次坚持30分钟以上的中等强度运动，，包括快走、骑车、登楼梯等运动方法。。。。。
控制饱和脂肪酸的摄入
审慎食用高脂肉类、奶酪、包装食物、烘焙食物。。。。。多吃康健的单不饱和和多不饱和脂肪酸，，这类不饱和脂肪酸保存于橄榄油、坚果和某些鱼类中，，譬如金枪鱼、三文鱼以及沙丁鱼等。。。。。但需要注重的是纵然康健的脂肪也有卡路里，，以是在食用时也要注重控制。。。。。
减掉一些体重
若是超重，，那就想步伐减掉几斤并只管坚持理想的体重，，减肥的要害是坚持低卡路里的饮食，，多吃一些蔬菜、水果、低脂乳制品、瘦肉，，镌汰含糖食物的摄入。。。。。并增添体育运动。。。。。
少喝酒
酗酒是导致甘油三酯升高的常见缘故原由，，现代人应酬多，，往往饮酒多，，容易导致甘油三酯升高，，纵然是少量的酒精也会导致甘油三酯升高，，以是想要防治甘油三酯最好能戒酒。。。。。
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