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你知道头有多重吗？？？？据多年的研究批注，，，，成年人头部重量的规模，，，，或许是4-5.5公斤，，，，相当于脖子上随时顶了个凌驾4L的大桶矿泉水。。。。。
没想到吧，，，，你的头居然这么重！脖子上顶着一颗“大头”，，，，最有压力的就是熊猫国际官网颈椎了。。。。。人的颈椎总共只有7块椎骨，，，，然而这7块骨头却继续大任，，，，支持着你重达4-5.5公斤的脑壳，，，，可想而知颈椎骨遭受着多大的压力。。。。。
据统计，，，，我国约有2亿颈椎病患者，，，，颈椎病的发病率靠近20%且发病率一直增高。。。。。其中，，，，30岁以下的颈椎病患者占比靠近4成。。。。。颈椎病患者趋于年轻化，，，，青壮年逐渐成为颈椎病患者的主力军。。。。。
颈椎病的自测要领
后伸测试
身体自然站立，，，，头往后仰。。。。。
坚持身体直立，，，，脸部实验与天花板平行； ；；；；
正常情形下，，，，颈椎后仰的角度是80-90之间，，，，也就是说可以做到脸与天花板平行。。。。。
前屈测试
身体坚持稳固，，，，用下颌去够熊猫国际官网胸骨。。。。。
正常情形：下颌靠近胸骨。。。。。
曲度测试
坚持身体直立。。。。。视察耳垂与肩峰的位置关系。。。。。
若是耳垂在肩峰的正上方，，，，则说明头和颈椎、脊柱的关系优异； ；；；；
若是这条连线到了肩峰的前侧，，，，泛起了头前探的问题，，，，就说明颈椎泛起了问题。。。。。
颈椎病诱发因素
1.长时间垂头伏案事情。。。。。
2.过量吸烟、饮酒。。。。。
3.颈部有外伤史。。。。。
颈椎病引发的危害
1.头晕
患者的双侧椎动脉被榨取，，，，影响脑部供血。。。。。脑部供血缺乏，，，，就会引发头晕、恶心等征象。。。。。
2.吞咽难题
颈椎变形榨取食管，，，，容易导致吞咽难题。。。。。
3.视力障碍
颈椎变形榨取附件自动脉和神经，，，，造成自主神经功效杂乱及椎基底动脉供血缺乏从而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。。。。。
视力障碍：体现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，，，，甚至突发性弱视或者失明、复视等症状。。。。。
4.颈源性高血压
颈椎病榨取到交感神经，，，，从而引发血压升高，，，，导致颈源性高血压，，，，还会引发颈部疼痛、上肢麻木、局部肌肉主要等症状。。。。。
5.瘫痪
颈椎间盘突出，，，，榨取脊髓所导致。。。。。脊髓受压严重，，，，可能导致瘫痪。。。。�； ；；；；颊咭谎匠Ｊ撬闹硕习�，，严重者巨细便失禁。。。。。
久坐不动脖子总是咔咔响，，，，有什么好步伐能缓解吗？？？？
有网友大胆讲话：上班的时间把头拿下来。。。。。
把头拿下来简朴，，，，可是怎么放回去可是个问题。。。。。
小南在这里教给各人一个好步伐，，，，给疲劳的颈椎松个绑。。。。。
颈椎操
1.下巴去够右肩，，，，坚持20秒。。。。。转头，，，，下巴去够左肩，，，，坚持20秒。。。。。做5次。。。。。
2.双手捧住面颊，，，，上下动头，，，，同时手部发力，，，，发力偏向与头部发力偏向相反，，，，互为对抗。。。。。做10次。。。。。
3.双手交握，，，，放在后肩颈，，，，头向后仰。。。。。双手向前发力。。。。。做15-20次。。。。。
4.手部放在头部太阳穴处，，，，头向左右倾斜，，，，手部往相反偏向发力。。。。。做10-20次。。。。。
5.手部放在头顶上方，，，，头向左下、右下倾斜，，，，坚持30秒，，，，做5次。。。。。
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