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今日春分！
今天之后，，，北半球白天将越来越长
黑夜越来越短
气温逐渐升高
春天来了！
春分，，，是一种妖冶的温柔
立春时
春天温润无声地悄悄靠近
而至春分时节
无限春光已倾注而出
雨霁景物，，，春分天气
千花百卉争妖冶
央视主持人杜悦邀您配合关注24节气
春分·三候
一候元鸟至
元鸟，，，又称玄鸟，，，即燕子。。。燕子是春分来，，，秋分去的候鸟。。。春分日后燕子便从南方飞来了。。。
二候雷乃发声
雷是春天阳气生发的声音，，，阳气在奋力突破阴气的阻扰，，，隆隆有声。。。
三候始电
电，，，阳光也；；四阳盛长，，，值气泄时而光生焉。。。盖盛夏无雷之时，，，电亦有之，，，可见矣。。。
春分养生
1.春分养生重在“和”
春分养生重在一个“和”字，，，要注重顺应天时，，，协调阴阳，，，坚持体内平衡。。。
西汉董仲舒《年龄繁露》说：“春分者，，，阴阳相半也，，，故昼夜均而寒暑平。。。”以是春分的养生就要牢牢捉住“阴阳中分”的特点，，，调解人体自身的阴阳平衡，，，在整体上坚持一种相对清静、平衡的状态。。。阻止太过劳累或超强度的体能磨炼破损人体平衡而引发种种疾病。。。
2.多吃时令菜
《黄帝内经》中说“司岁备物”，，，切合天气条件生长成熟的时令菜，，，得天地之英华，，，岂论是口胃照旧营养因素都更好。。。
多吃时令菜，，，有助于人体应时知节，，，与自然相融合。。。这个时间的时令菜有春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等。。。
3.春分饮食以护肝为主
中医以为，，，春天对应肝，，，是肝气升发之时，，，但要注重避免肝气太过，，，若是肝的木气太过就会酿成怒气上炎、肝阳上亢，，，肝木太旺，，，还会对脾土造成太过榨取，，，以是这是要适当收敛肝气，，，但又不可太过，，，要掌握火候。。。
“省酸增甘，，，以养性情”，，，春日里，，，不要太过收敛肝气，，，并且要注重补脾，，，要健脾化湿。。。春季不宜吃人参、膏方等滋补品，，，也不宜进食大鱼大肉等味重的食物。。。由于春季阳气升发，，，若是吃这些，，，反而会压制阳气的升发，，，碍脾胃，，，也倒运于肝的养护。。。
春分菜谱
春分时节，，，推荐一道“阴阳双补”之品，，，它的热量只有红烧肉的一半，，，却是“阴阳双补”的应季菜——韭菜炒鸡蛋。。。
韭菜又叫“起阳草”，，，性温，，，有补肾补阳的作用；；鸡蛋性平，，，可滋阴，，，补血补气，，，养心安神。。。韭菜和鸡蛋同吃，，，就能协调阴阳，，，起到对身体调补的作用。。。另外，，，韭菜与鸡蛋的热量都很低，，，一大盘“韭菜炒鸡蛋”的热量，，，只是2两红烧肉的三分之二，，，在补肾温阳的时间，，，还可以减肥，，，可谓一举双得。。�；；沟仁裁�，，，吃起来呀！
春已至，，，花已开
一切优美终将到来
愿春和景明，，，民康国泰！
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