您所在的位置：首页>新闻资讯
克日，，，，有媒体报道，，，，近半个世纪以来，，，，男性的生育能力泛起断崖式下跌，，，，并且还在一直加速。。。在1973年至2018年间，，，，全球男性的平均精子浓度从每毫升1.01亿个镌汰至4900万个，，，，降幅达51.6%。。。下降的速率也在增快，，，，从1973年至2000年，，，，全球男性精子浓度下降速率约为每年1.16%，，，，2000年后的下降速率已经提高到2.64%。。。
虽然现在造成这一征象的真正元凶尚不得而知，，，，可是生涯中许多不良习惯都会影响男性精子的活性，，，，快来看看你有没有这些问题！
哪些因素会影响精子的活性？？？？？？
1、不良的生涯习惯
吸烟、喝酒、熬夜、爱吃油炸烧烤等不康健的生涯习惯，，，，会影响精子的活性。。。
2、温度过高
临床上在人类睾丸的生精历程中需要一个相对的低温情形，，，，通过阴囊外貌的大宗汗腺与皮脂腺对阴囊温度的调理，，，，使睾丸始终处于34-35℃左右。。。高温影响睾丸生精的机制主要是一连的高温情形能引起睾丸内微循环、氧代谢和酶活性等生化改变，，，，从而导致生殖细胞损害，，，，如精子畸形率高、活力降低、密度镌汰等。。。
跷二郎腿、久坐不动、穿过紧的内裤或紧身裤、高温的生涯或事情情形、泡热水澡等，，，，都有可能影响精子的活性。。。
3、生殖系炎症
如前线腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎等都将对精液、精子质量造成影响。。。炎性病菌将抢夺精子营养、氧气，，，，而令精子无法有用成活。。。
4、精索静脉曲张
精索静脉曲张是一种血管病变，，，，好发于青壮年男性，，，，发病率10%~15%。。。指精索蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，，，，可导致疼痛不适及举行性睾丸功效减退，，，，是男性不育的常见缘故原由之一。。。精索静脉曲张将影响睾丸、阴囊血液循环而造成其内缺氧而降低精子活力、数目以及成活率等。。。
怎样提高精子活性？？？？？？
1、纠正不良生涯习惯
戒烟限酒、不久坐、不穿紧身裤、不熬夜、不恒久处于高温情形等。。。
2、康健饮食
少吃油腻、油炸、烧烤等不康健的食物，，，，多吃蔬菜水果。。。多吃含钙食物，，，，好比虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱等；；多吃含锌食物，，，，好比牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、谷类、豆类等；；多吃富含维生素的食物；；维生素A、维生素E和维生素C，，，，都有助于延缓和阻止性功效衰退；；多吃含精氨酸的食物，，，，精氨酸是精子形成的须要因素，，，，鳝鱼、鲶鱼、泥鳅等。。。
3、阻止过胖或过瘦
肥胖的男性容易泛起代谢异常，，，，激素水平也容易泛起异常，，，，精子质量会下降，，，，不育危害更高。。。可是，，，，从维护性功效的角度出发，，，，也应该适当摄入一定的脂肪，，，，脂肪中含有一些精子天生所必需的脂肪酸。。。不宜追求太过瘦身。。。
4、适当运动
一样平常坚持运动磨炼，，，，如游泳、跑步、简朴的球类运动等，，，，可以增强体质，，，，提高精子质量。。。可是，，，，强烈运动，，，，体能消耗重大，，，，爆发乳酸等酸性代谢产品，，，，会使精液中爆发大宗活性氧因素。。。当精液中的活性氧凌驾了精液自身的抗氧化能力后，，，，可降低精子活力及精子的反应能力，，，，降低精子密度。。。
5、实时治疗，，，，不要讳疾忌医
男性生殖系统疾病是非经常见的，，，，不要讳疾忌医，，，，要起劲自动的追求医生资助，，，，在医生的诊断下举行科学的对症治疗。。。
?2025 熊猫国际官网 版权所有 备案信息：鲁ICP备09071209号-1 公安机关备案号:37130202371390 《互联网药品信息效劳资格证书》编号:（鲁）-非谋划性-2016-0031
