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过年时代聚餐增多，，，，饮食上也变得富厚了起来，，，，鱼肉饮品的进食量与平时相比是大大增添的。。。。。。许多人的肠胃在这个时间就泛起问题了，，，，一旦有一餐吃得太油腻或者太饱，，，，就会有消化不良、腹泻、便溏等症状。。。。。。
这一方面是由于肠胃自己就欠好，，，，另一方面是过年时代的饮食方法容易增添消化系统肩负。。。。。。
为什么聚餐之后容易闹肚子？？？？
许多人都有聚餐之后腹泻、不必化等症状，，，，为什么会这样呢？？？？
1、吃得太油腻
过年时代肉类进食量大，，，，突然吃得油腻，，，，胃肠道一时不可顺应，，，，消化不了，，，，就容易腹泻。。。。。�；；；指辞宓澈�，，，，腹泻可自行缓解。。。。。。
2、生冷食物吃多了
过年聚餐，，，，酒水饮料是必不可少的，，，，若是酒水饮料没有用热水烫直接喝，，，，或者是聚餐时代果盘、生鱼片等生冷食物吃得过多，，，，就容易泛起拉肚子的情形。。。。。。这是胃肠道受生冷寒凉食物刺激所引起的。。。。。。
3、暴饮暴食
过年时代聚餐增多，，，，食物要比之前丰富，，，，边吃边聊，，，，用饭的时间延伸，，，，很容易吃得比平时多。。。。。。进食过多会增添胃肠道肩负，，，，一时消化不了就容易泛起腹胀、腹泻等症状。。。。。。严重的还可诱着急性胰腺炎。。。。。。
4、胃肠道欠好
若是自己就有肠胃炎、肠易激综合征等胃肠道疾病，，，，过年时代聚餐增多，，，，稍微一刺激就容易泛起腹泻、腹胀等情形。。。。。。
过年时代怎样�；；；こξ福浚�？？
过年时代的肠胃问题，，，，大多是由于饮食不节导致的，，，，是暂时性的，，，，只要注重养成优异的饮食习惯，，，，基本可以阻止。。。。。。
1、荤素搭配合理
用饭时要注重荤素搭配，，，，不要过多进食肉类，，，，阻止吃得太油腻增添消化系统肩负。。。。。。
2、不要过食生冷
酒水饮料可以先用热水烫一下再喝，，，，阻止肠胃受严寒刺激引起腹泻。。。。。。果盘的食用与正餐最好距离半小时，，，，若是随餐吃果盘，，，，不要吃太多。。。。。。要只管镌汰生鱼片等生冷食物的摄入，，，，尤其是自己就保存消化系统疾病的人群。。。。。。
3、控制进食量
用饭七分饱，，，，肠胃没懊恼。。。。。。要控制食物摄入总量，，，，阻止摄入过多引起胃肠道不适。。。。。。
4、调理肠胃
若是自己肠胃就很虚弱，，，，经常泛起腹泻、便溏、腹胀、脘腹冷痛等症状，，，，除了养成优异的生涯习惯外，，，，还应该在医生或药师指导下应用药物治疗，，，，归脾合剂、补中益气合剂、健脾颗粒等都是对症的中成药。。。。。。
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