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前几日迎来立秋， ，意味着夏尽秋来， ，秋风送爽， ，立秋虽然是秋天的最先， ，可是暑热未消， ，空气湿度仍然较大。。。。。在这时代， ，秋季养生格外主要， ，且定要提防“秋老虎”！�。。。。�
何谓“秋老虎”？？ ？ 是指在处暑节气到了以后， ，还会泛起短期的回热天气。。。。。每年秋老虎一连的时间是非纷歧， ，短期半个月左右， ，而长的能一连到两个月。。。。。 缘故原由是由于控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移， ，但又向北抬， ，在该高压控制下晴朗少云， ，日照强烈， ，气温回升。。。。。才会泛起早晚清凉、午后高温暴晒的情形。。。。。 立秋有句俗语：“公秋把扇丢， ，母秋热死牛”， ，小南照旧头一次听说， ，这秋老虎还分“公”和“母”？？ ？ 秋老虎还分“公”“母”？？ ？ 在民间会把秋老虎分为“公秋老虎”和“母秋老虎”。。。。。若是立秋是在破晓以后到中午12点之前， ，就是“公秋老虎”， ，那么， ，秋老虎天气一连时间不长， ，立秋以后很快就会凉爽下来。。。。。 但若是立秋是在中午12点钟以后到晚上12点前这段时间， ，那秋老虎是“母”的。。。。。“母秋老虎”体现立秋以后的天气还会很闷热， ，甚至要比立秋前更热， ，且一连时间很长。。。。。今年立秋时间是破晓2：23分， ，以是今年是“公秋老虎”。。。。。 “秋老虎”可能对身体爆发哪些影响？？ ？ 1、呼吸道疾病高发 由于雨水日渐镌汰， ，空气湿度降低， ，人很容易泛起秋燥， ，秋燥容易危害肺部， ，引起肺炎；；； ；；秋季是慢性气管炎的高发期， ，特殊是晚年人对天气的转变较敏感， ，且顺应性差， ，易引发上呼吸道熏染。。。。。 2、胃病复发 民间撒播“贴秋膘”一说， ，指天气转凉， ，人们食欲兴旺， ，但过多进食容易加重胃肠功效肩负， ，导致胃病复发。。。。。 3、伤风 秋季天气忽凉忽热， ，是伤风伤风的多发季节， ，尤其以晚年人和儿童为多。。。。。要凭证天气的转变实时增减衣服。。。。。 4、过敏 秋季空气中花粉浓度较高， ，一连时间一样平常长达2~3个月， ，易过敏人群需时刻注重。。。。。 5、心血管易瓦解 “秋老虎”所致的闷热、高温天气， ，会使人体大宗出汗， ，人体水分流失大， ，血液黏稠度增添， ，再加上早晚温差大， ，易增添脑溢血、心梗等疾病的爆发危害。。。。。 预防“秋老虎”伤人， ，需注重以下几点: 1、劳逸连系， ，早睡早起， ，坚持富足睡眠。。。。。 2、只管使用自然风降温， ，若是开空调， ，时间不宜过长， ，注重换气， ，阻止直吹。。。。。 3、关于饮食: ▲多吃一些新鲜水果蔬菜， ，少吃可能会伤及脾胃的寒凉食物， ，如西瓜、梨、黄瓜等。。。。。 ▲增强营养， ，可以适当吃一些肉食， ，如鸭肉、鱼、瘦猪肉、海产品等， ，以填补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的消耗。。。。。 ▲不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物， ，少饮酒。。。。。 ▲秋天食物易爆发霉变， ，要注重饮食卫生， ，预防胃肠道疾病。。。。。 4、适当磨炼， ，增强体质。。。。。选择适合自身的磨炼项目， ，如慢跑、游泳、种种球类、爬山、散步等， ，循序渐进， ，抵达保健强身的作用。。。。。
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